Заботу о позвоночнике начните со своей осанки
Опубликовано: 27.01.2018
Всем давно известна расхожая фраза - «труд превратил обезьяну в человека». Хотя, если бы не это превращение, не было бы у человека одной огромной проблемы – проблемы с позвоночником. Но, как говорится, эволюция не имеет обратной силы. Так что, раз уж бы имеем такую уникальную возможность ходить прямо, то должны строго следить за здоровьем своего позвоночника.
Заботиться о нем и не причинять вреда призывают специалисты Клинической базы травматологии и ортопедии на сайте lechenie-sustavov.ru. Там вы найдете много полезной информации.
Начните со своей осанки. Осанка человека, это его привычная непринужденная поза, которую он принимает без какого-либо мышечного напряжения. При нормальной осанке голова и туловище расположены вертикально, а плечи наоборот горизонтально. Лопатки должны быть прижаты к спине, а грудная клетка должна быть симметрична. Обратите также внимание на физиологические изгибы вашего позвоночника. Они должны быть хорошо выражены. У женщин должен быть подчеркнут лордоз, а у мужчин – кифоз. Остистые отростки позвоночника должны быть расположены по средней линии, а треугольники талии хорошо выражены и симметричны.
Используйте симптом Форестье, чтобы определить форму своей спины. Встаньте спиной к стене, касаясь ее пятками и лопатками. При нормальном изгибе позвоночника и нормальной спине ваш затылок тоже должен прикасаться к стене.
К сожалению, не каждый человек может похвастаться хорошей гордой осанкой. Часто дефекты осанки связаны с нарушением анатомических и физиологических условий ее формирования в детстве. Это не рассматривается как заболевание. Но такая дефектная осанка дает возможность развития другим патологическим факторам. Поэтому необходимо строго следить за осанкой ребенка и устранять ее дефекты. Осанка ребенка может изменяться и улучшаться.
Заболевания позвоночника и других органов опорно-двигательного аппарата у взрослых людей тоже приводят к отклонениям от нормальной осанки. Именно изменившаяся осанка является первым симптомом серьезного ортопедического заболевания. У некоторых больных с поражением позвоночника возникает сутулость, что говорит о развитии кифоза и гиперлордоза шейного отдела позвоночника. У некоторых наоборот наблюдается выпрямление физиологических изгибов позвоночника.
Чаще всего заболевания позвоночника возникают в результате несчастного случая, спортивной травмы или неправильного поднятия тяжестей. Но могут быть и результатом проявления патологии других систем организма.