Aerogrill的蔬菜食谱 - 快速美味且主要有用

在我们的进步时代，当许多人没有足够的时间，不仅仅是为了烹饪，甚至享受一顿美味的餐点，享受美食时，很难保持健康而不会因为不健康的饮食而破坏它。 在这方面，人们越来越多地采用如今时尚技术的帮助 对流烤箱 。 它的多功能性促进了这一点，它可以让你抽鱼，煮肉，解冻食物，干蘑菇，甚至烤馅饼。 在这方面，一个好家庭主妇的对流烤箱是不可替代的。

与二十一世纪的祸害 - 肥胖及其后的健康食品时尚一样，你也应该注意对流烤箱，因为烹饪几乎不需要油，这意味着你可以避免有害的胆固醇进入血液。 此外，烹饪时会产生肉或鱼的脂肪，产品仍然多汁可口，最重要的是，它们保留了所有可用的维生素。 让我们熟悉最有趣的内容 蔬菜食谱 在对流烤箱中。

西葫芦与aerogrill中的奶酪。 为了准备这种美味，不寻常，重要的饮食菜肴，您将需要非常普通的产品：

1. 西红柿 - 3个;
2. 年轻的南瓜 - 4个;
3. 芹菜茎 - 10厘米;
4. 保加利亚辣椒 - 1片;
5. 大蒜 - 4瓣;
6. 羊乳酪 - 200克;
7. 橄榄油 - 1汤匙。

西葫芦需要准备好这条船，将它们切成两半并用种子去除核心。 我们将保加利亚辣椒，西红柿和芹菜切成小块，在菜肴中加入切碎的奶酪和切碎的大蒜，将所有成分彻底混合，放入南瓜小桶中，用橄榄油预先润滑。 将西葫芦与奶酪放在空气烤架的中间格栅上，将温度设定为260ºC，并以高风扇速度烹饪15分钟。 为了准备这道菜，在上菜之前，用西红柿和奶酪挤压应该撒上切碎的蔬菜。

在aerogrill烹调的自创土豆。 谁不喜欢油炸脆土豆？ 遗憾的是，当在煎锅中烹饪时，这道菜变成了脂肪而根本没有饮食。 但还有一条出路，因为空气对流烤箱中的蔬菜配方甚至可以将马铃薯分类为膳食产品。 为此你需要：

1. 土豆 - 8件;
2. 大蒜 - 3瓣;
3. 橄榄油 - 1汤匙。
4. 香料;
5. 辣椒

必须将预先去皮的马铃薯切成4-8份。 撒上土豆盐，然后注入。 用橄榄油，红辣椒和大蒜调味。 品尝你可以添加任何香料和草药。 土豆放在aerogrill的中间格栅上。 将盘子在“预热”模式下在260℃的温度下以高风扇速度烘烤6分钟，然后在235℃的“淬火”模式下以平均风扇速度烘烤约20分钟。 切碎的蔬菜可以提供更好的菜肴。

Aerobrill中的Lobio。 要准备lobio，您需要以下成分：

1. 白豆 - 100克;
2. 植物油 - 1st.l .;
3. 大蒜 - 2瓣;
4. 蔬菜;
5. 调味料（胡椒，香菜，啤酒花 - suneli）。

在准备菜之前，应将豆浸泡一小时。 然后，排出水，加入油和少许开水，豆必须放入对流烤箱，炖在盖子下，温度为200ºC，直到准备好。 必须定期加入沸水并确保豆子不被烧焦。 在烹饪结束之前，将精细切碎的大蒜和调味料添加到菜肴中。 撒上lobio准备新鲜切碎的绿色。

花椰菜鸡蛋。 您将需要以下产品：

1. 鸡蛋 - 4件;
2. 花椰菜 - 400克;
3. 牛奶 - 1杯;
4. 黄油 - 1汤匙。
5. 盐。

要准备这样美味的菜，必须事先煮白菜。 然后，它必须被拆解成大花序并涂成油脂状。 将打过的鸡蛋与牛奶混合，将所得混合物倒入卷心菜中。 从上面堆叠黄油片。 在205℃的温度下准备这样的盘子，平均风扇速度为20-25分钟，直到金黄色。

对流烤箱中的蔬菜食谱适合那些观看其身材的人，也关心食用的食物的有用性。 购买对流烤箱，并拒绝在平底锅中烹饪，在热空气流中烹饪，这将保留其中的所有维生素和营养素。 努力享受健康益处！